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如何消除娃娃脸

关注:744 日期:2015-06-14


导读: 如何消除娃娃脸?每天只需抽出5 分钟时间,为面部表层肌肉和深层肌肉做一次按摩,就会促进面部的血液循环,有效改善面部的新陈代谢,变身小脸美人。


 
 
         如何消除婴儿肥脸型?每天只需抽出5 分钟时间,为面部表层肌肉和深层肌肉做一次按摩,就会促进面部的血液循环,有效改善面部的新陈代谢,变身小脸美人。
 
         伸展按摩要点
 
        1.将右手臂向一侧伸出,将颈部慢慢向左倾斜,伸展颈部肌群。肩颈部的酸痛或造成脸部血液循环不畅,带来肌肤问题。
 
        2.双手交叉抱头,慢慢将下巴收起,再慢慢抬起,伸展颈部后侧肌肉。
 
        3.双手握住一条毛巾,尽量向身后伸展,不要弯曲手臂。挺胸,在身后上下活动手臂,呼气,保持5 秒,收拢肩胛骨。
 
        舒展眼部肌群
 
       1 双手握拳,以第一指关节和第二指关节为接触点,在额头画圈按摩,放松前头肌。
 
       2 以双手食指指腹沿着眼眶边缘,从眼角到眼尾滑动按摩,放松眼眶肌。
 
       3 以双手拇指与食指指腹自眉头至眉梢轻轻挟捏眉毛,放松皱眉肌。
 
如何消除娃娃脸
 
       了解眼部肌群
 
       1.前头肌:周期额头或者抬起眉毛时用到的肌肉。
 
       2.眼眶肌:决定眼睛睁开或者闭上的肌肉。
 
       3.皱眉肌:皱眉时用到的肌肉。
 
       舒展脸部肌群
 
       1.以双手除拇指以外的4 指指腹轻轻按揉侧头肌。
 
       2.双手握拳,以第一指关节和第二指关节为接触点,边移动边按摩咬肌。
 
       咬合牙齿时,耳朵上方变硬的肌肉就管是侧头肌
 
       3.将拇指放入嘴内,按压连接下方的骨骼缝隙处,从嘴部内侧对翼突肌进行放松按摩。
 
       4.食指弯曲,以第一指关节和第二指关节之间的部位,向上画圈按摩法令纹处,以放松大颊骨肌。
 
       5.颈部后仰,将舌头尽量向前伸出,依次将舌头伸向下巴、然后向左、向右。放松嘴部深层表情肌。
 
       6.以右手拇指与食指指腹沿着下巴的边缘自下而上,左手4 指指腹沿着锁骨自内向外,轻轻滑动按摩,以刺激舌骨肌群。
 
       咬合牙齿时,耳朵斜下方变硬的肌肉就是咬肌。
 
 

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